La Nuova Ferrara

BONDENO. Si svolgerà domani all'agriturismo La Florida di Bondeno un corso base intensivo di nordic walking o camminata con i bastoncini. Si tratta di una delle poche attività fisiche adatte veramente a tutti: a uomini e a donne, ma anche a bambini, adulti e anziani. Nello specifico si caratterizza proprio per l'utilizzo di appositi bastoncini, utili per muovere tutti i distretti muscolari. Organizzato dall'asd Dimensione Nordic Walking, il corso base sarà tenuto dall'istruttore federale Francesco Lazzarini. Ma è possibile imparare facilmente e in tempi rapidi il nordic walking? «Certamente - spiega - in una giornata possiamo apprendere agilmente gli elementi basilari tipici della camminata nordica, riducendo drasticamente i più frequenti errori, assaporando il ritmo e la coordinazione del passo parallelo e del passo doppio». È importante sottolineare anche che «la giornata viene impostata utilizzando la tecnica e la didattica della Scuola Italiana Nordic Walking e vuole essere un trampolino di lancio per quanti sono interessati alla camminata nordica ma ancora non hanno avuto un approccio serio e professionale». La giornata inizierà con l'arrivo dei partecipanti alle 9,30, seguirà la "presentazione dei bastoncini" e una più generale introduzione al nordic walking. Nel corso della mattina seguiranno una breve fase di riscaldamento e una sessione di tecnica di base. A mezzogiorno il programma prevede una breve passeggiata per mettere a punto quanto imparato nel corso della mattina. Seguirà il pranzo presso l'agriturismo La Florida e una sessione di video, tecnica molto utile per verificare i progressi effettuati da ogni singolo partecipante. Alle 15 si ritornerà sui prati per completare il programma tecnico della giornata. Infine alle 17 la conclusione con la relativa presentazione di "alcune vie del nordic walking" percorribili con l'asd Dimensione Nordic Walking, la presentazione del nuovo collaboratore il nutrizionista dott. Carlo Giunta.

Info: tel. ore serali, 347- 083.53.43.

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