La Nuova Ferrara

FERRARA.   Sabato 7 Novembre alle ore nove e trenta presso la 'Casa della Salute' Cittadella San Rocco di Ferrara (ex Sant'Anna di corso Giovecca) inizia ufficialmente il programma delle “Camminate della Salute” per la città di Ferrara, attività motoria gratuita per tutti i cittadini che, insieme agli operatori  sanitari, creano il “Gruppo Cammino”: persone che si mettono insieme per un percorso motorio e ludico di circa 4-6 chilometri.

I gruppi di cammino favoriscono, grazie ad un’attività salutare - scrive l'Asl - la socializzazione e la conoscenza fra partecipanti, perché in compagnia c’è il piacere di stare insieme creando dialogo, storia di un vissuto e appartenenza a un territorio.

INFORMAZIONI E ISCRIZIONE.  Le iscrizioni ai “gruppi di cammino” sono gratuite; si raccolgono all’Ambulatorio Infermieristico Settore 1 della Casa della Salute Cittadella San Rocco di Ferrara, oppure, telefonando allo 0532235383 dal Lunedì al Venerdì dalle ore 10 alle 13 o inviando una e-mail a c.mainardi@ausl.fe.it

CAMMINARE È BENESSERE. Camminare fa bene al cuore e alla mente - prosegue l'Asl - perché è uno strumento di benessere utile per la prevenzione e contrasto della sedentarietà e del rischio cardiovascolare, ma, anche, uno strumento di controllo di alcune patologie croniche come il diabete, l’obesità, l’ipertensione, la glicemia e la depressione grazie all’elemento ricreativo e di relazione interpersonale. E' un’attività ludico-motoria economica, semplice, spontanea, adatta a tutte le età e stagioni della vita che rallenta l’osteoporosi e, aiutando a controllare il peso corporeo, mette di buon umore, migliora la salute fisica e mentale diminuendo ansia e depressione. Camminare è importante per lo sviluppo della cultura della salute e dei corretti stili di vita.

COME VESTIRSI. E’ consigliabile vestirsi a strati con abbigliamento sportivo - o comodo - preferendo colori vivaci per la visibilità, buone scarpe da ginnastica specifiche per le camminate all’aperto e non dimenticare mai una bottiglietta di acqua.