La Nuova Ferrara

FERRARA. “Mens sana in corpore sano”, Giorgio Zauli, rettore dell’Università di Ferrara, dà il buon esempio. Quasi tutte le mattine è possibile vederlo faticare nella sala pesi della palestra di via Liuzzo, dove usufruisce dei servizi del Cus, il Centro Universitario Sportivo. Tenersi in forma è importante per ottenere buoni risultati nello studio e nel lavoro e Zauli, 55 anni, ne può parlare anche con la competenza del laureato in Medicina e Chirurgia.

Professor Zauli, quanto è importante lo sport?

Non se ne parla mai abbastanza, l’attività fisica è importante. Tra l’altro qui a Ferrara abbiamo il professor Conconi che è un antesignano dell’argomento e ha condotto studi importanti. Cardiopatici e diabetici ne traggono benefici, ma è utile anche per prevenire una serie di patologie cardiovascolari e oncologiche.

Cosa consiglia il rettore?

La camminata veloce è sicuramente importante per l’apparato cardiovascolare: 2000 passi tre volte a settimana, ma non c’è un limite, più si cammina e più si ottengono benefici.

Tra attività aerobica ed anaerobica quale privilegiare?

L’attività aerobica è più importante per cuore e vasi, l’anaerobica per potenziare la muscolatura e prevenire le patologie della colonna vertebrale, dei cingoli scapolari e delle anche.

Fare attività fisica aiuta sui banchi?

Alcuni studi hanno dimostrato che camminare aumenta le performance mnemoniche. Si è visto che l’ippocampo, che fa da filtro alla memoria, viene stimolato con l’attività fisica, le cellule neuronali proliferano e si immagazzinano più ricordi.

Sono iniziati i campionati universitari con lo storico successo nel calcio a 5, cosa dice ai nostri ragazzi che a maggio saranno a Modena per le finali nazionali?

In bocca al lupo, che i nostri portacolori portino in alto gli scudi di Unife.

Sport e squadra preferita?

Mi piace il calcio e sono tifossissimo del Milan, che purtroppo è incappato in una brutta stagione.