La Nuova Ferrara

VIGARANO MAINARDA. Da sempre vale il detto che il movimento aiuta le persone a rimanere in forma e in salute. Per mettere in pratica questa indicazione, consigliata da sempre anche dai medici, in paese sta spopolando il corso di ginnastica Pilates che, suddiviso in due turni, si svolge nella palestra del Polo scolastico. L'organizzazione è a cura dell'associazione Aurora, espressione della parrocchia, tramite propri insegnanti qualificati. I partecipanti sono in rappresentanza di entrambi i sessi con età che variano da nipoti a nonni. La ginnastica Pilates è un sistema di allenamento focalizzato al raggiungimento del miglioramento della fluidità dei movimenti e della forza in tutto il corpo. Non è solo esercizio fisico ma anche coordinamento fisico e mentale e la ricerca continua dell'armonia tra mente e spirito. Si tratta di un esercizio abbastanza impegnativo ma affrontato con soddisfazione, dai partecipanti, che raccontano come abbiano ottenuto benefici su problemi quali sciatiche, dolori delle ossa, piccoli reumatismi e riscontrando anche una accentuata fluidità dei loro movimenti. «Nel Pilates - spiega l'insegnante Angela Ferrantino - vengono combinate tecniche di respirazione, strectching e di tonificazione a partire dal tronco, addome, glutei e schiena, finalizzati al raggiungimento di un equilibrio della colonna vertebrale e raggiungere le più corrette abitudini nei movimenti del proprio fisico. Il tutto con esercizi eseguiti lentamente ricercando il controllo e la concentrazione della mente». Per questo motivo la ginnastica Pilates è considerata una scienza fisica finalizzata alla ricerca dei metodi giusti per eliminare anche tensioni, stress e cattive abitudini posturali.

Giuliano Barbieri