La Nuova Ferrara

Per combattere la fibromialgia " il metodo" mindfulness ha dato importanti risultati e quindi ieri il Gruppo La fenice Ferrara ha promosso un incontro con Elisa Chiodarelli esperta in questa dottrina che ne ha illustrato i contenuti anche con dimostrazioni pratiche. Mindfulness significa consapevolezza la sua definizione ufficiale è «portare attenzione al momento presente, in modo intenzionale e non giudicante»; quindi si vuole creare uno spazio di pace e di ascolto in mezzo alle difficoltà che abitualmente attraversiamo ed incontriamo nella vita .

«L'obiettivo - ha sottolineato Elisa Chiodarelli - è portare ad osservare la tonalità della nostra esperienza: corpo, mente ed emozioni; è riconnettersi con il respiro e dare fiducia alle nostre risorse interne di gioia, creatività e presenza; è infine coltivare semi di consapevolezza stando seduti ad osservare il nostro panorama interiore, anche quando ciò che vediamo è difficile o scomodo e ci fa sentire vulnerabili».

Diventata negli ultimi anni, un fenomeno molto diffuso negli Usa e nel mondo anglosassone in genere, mindfulness, trae la sua ispirazione dalle pratiche di consapevolezza di radice orientale ed in particolare dalla meditazione Vipassana buddista ma è strettamente collegata alle neuroscienze che ne studiano funzionamento e validità. Quello di sabato è stato il terzo momento pubblico organizzato dal Gruppo La Fenice presso Agire Sociale 52 di via Ravenna dove ha anche la propria sede. (m.g.)