Hip-hop, aerobica e posturale Polisportiva Doro versione web
Le proposte di attività da fare a casa della storica società ferrarese Ci si collega tutti i giorni con i social, c’è anche la ginnastica hitech
la proposta
Attività motorie gratuite e aperte a tutti da vivere in diretta o da rivedere su Facebook e sul canale YouTube collegandosi a Polisportiva Doro. Tra le varie proposte per affrontare queste settimane di segregazione ci sono le video-lezioni della società di Ferrara. Si va dall’Hip Hop con Chiara Ferrara, alla difesa con Ferruccio Mazza, lo Yoga con Malvina Polastri, la ginnastica posturale con Maurizia de Sisti, i consigli di Daniela Totero, Marta Zaltron e Valentina Taccone, l’aerobica con Patrizia Buzzoni, gli esercizi specifici di Marilù Martelli e gli allenamenti quotidiani con Luciano Mazzanti. Si partecipa gratuitamente collegandosi alla pagina Facebook “Polisportiva Doro” e al canale youtube “Polisportiva Doro” e ogni giorno, in diversi orari tutti potranno da casa, in compagnia della famiglia, fare semplici esercizi aiutati da attrezzi casalinghi: una cintura, il bastone della scopa, un rotolo di scottex, bottigliette d’acqua da mezzo litro da usare come pesetti, barattoli di pelati, un tappeto o un asciugamano come stuoia, le scale di case, una sedia. Non serve essere atleti basta aver voglia di condividere un po’ di movimento in compagnia.
Per gli istruttori e la Polisportiva è un’esperienza nuova con mezzi tecnici sicuramente “poveri” quali il telefonino e la palestra è la casa o il giardino. Per Mazzanti, insegnante esperto che da cinquant’anni lavora nell’ambito sportivo e dell’associazionismo, questa nuova veste di istruttore “remoto” comporta un impegno nella preparazione di esercizi, per forza di cose, adattati ad una situazione imprevista. L’importante è credere nei benefici di un’attività quotidiana sostitutiva di una normale attività fisica. De Sisti ha studiato in questi giorni l’uso di queste, per lei “nuove tecnologie”, per venire incontro alle esigenze delle “atlete” di terza generazione, proponendo un’attività sicuramente efficace e divertente. Da non sottovalutare anche l’aspetto psicologico, del contatto quotidiano con altre persone in funzione di guida per una parte della giornata.
Attraverso la pagina Facebook è possibile inviare messaggi, suggerimenti, abbracci virtuali e anche critiche. —
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