La Nuova Ferrara

Sono sufficienti piccoli oggetti che si possono trovare con facilità anche in casa per attrezzarsi a eseguire gli esercizi di ginnastica proposti dal programma “Io resto in forma – La palestra a casa” , organizzato dal Comune di Ferrara e realizzato da Telestense. Gli esercizi sono adatti a tutti e pensati per poter essere fatti dalle persone di età più avanzata o, in generale, meno allenate. Dopo aver eseguito gli esercizi avvalendosi dell’appoggio di una sedia, oggi e domani sarà la volta di un bastone come quello della scopa e poi di due bottigliette da mezzo litro piene d’acqua. Le lezioni vanno in onda lunedì, martedì, mercoledì e giovedì: alle 9 su Telestense (canale 16), alle 11 su Telesanterno (canale 18), alle 18 su TeleFerraraLive (canale 188). Venerdì e sabato in replica alle 10 e alle 16 su TeleFerraraLive. —

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