Lezioni e consigli su sito e social
A partire da oggi, sul sito della Nuova Ferrara e sulla pagina Facebook pubblicheremo gli esercizi consigliati da Maria Teresa Cafiero per rimettersi in forma, pensati per le donne ma possono essere...
1 MINUTI DI LETTURA
A partire da oggi, sul sito della Nuova Ferrara e sulla pagina Facebook pubblicheremo gli esercizi consigliati da Maria Teresa Cafiero per rimettersi in forma, pensati per le donne ma possono essere una buona sfida anche per i maschietti.
Nessun attrezzo difficile da reperire: gli esercizi prevedono al massimo l’uso di una normalissima palla da gioco o di pesetti che possono essere sostituiti da bottigliette dell’acqua. Ma il più delle volte, l’unico peso da spostare o sollevare sarà quello del nostro corpo. Come punti d’appoggio sedie, divani, un muro o una panchina, perché è sempre una buona idea fare esercizi all’aria aperta.
Nessun attrezzo difficile da reperire: gli esercizi prevedono al massimo l’uso di una normalissima palla da gioco o di pesetti che possono essere sostituiti da bottigliette dell’acqua. Ma il più delle volte, l’unico peso da spostare o sollevare sarà quello del nostro corpo. Come punti d’appoggio sedie, divani, un muro o una panchina, perché è sempre una buona idea fare esercizi all’aria aperta.
Non lasciare decidere l'algoritmo:
scegli La Nuova Ferrara per le tue notizie su Google